Sortir du Burnout
Votre programme en ligne pour dire Ciao Burnout !
- Vous êtes actuellement épuisé.e ou en burnout?
- Vous ne comprenez pas ce qui vous arrive ?
- Vous vous sentez démuni.e ?
- Vous vous demandez comment vous y prendre concrètement pour vous en sortir ?
Alors, cliquez sur la vidéo ci-dessous pour découvrir comment le programme "Sortir du Burnout" peut vous aider !
"Sortir du Burnout" est un programme 100% en ligne conçu par Fanny Weytens, docteure en psychologie.
Ce programme a été spécialement créé pour vous aider à :
- Comprendre ce qui vous arrive et comment le burnout s'est installé insidieusement dans votre vie
- Sortir du burnout en posant des actions concrètes, un pas à la fois
- Eviter de rechuter en mettant en place des actions préventives
Le programme "Sortir du burnout", c’est...
- Des exercices concrets pour mieux se connaître et prendre soin de soi
- Un parcours à votre rythme, en fonction de votre niveau d’énergie.
- Des vidéos accessibles n'importe quand, depuis votre ordinateur, tablette ou smartphone
- Un espace anonyme et sécurisé pour partager vos questions
et vos expériences avec une communauté soutenante
Qu’est-ce que le programme "Sortir du Burnout" va m’apporter ?
Retrouver mon énergie physique et psychique
Me sentir à nouveau plus apaisé.e et plus détendu.e
Être à nouveau plus disponible mentalement pour moi et pour mes proches
Me sentir à nouveau concentré.e et efficace
Retrouver confiance en moi pour redevenir le/la professionnel.le que j'étais
Retrouver l’envie et le plaisir de minvestir dans les projets qui me tiennent à cœur
Quel sera mon parcours ?
Recharger mes batteries : retrouver mon énergie et apprendre à la préserver
Comprendre comment l'épuisement s'est installé chez moi et apaiser mes émotions
Renforcer le MOI 2.0 : (re)trouver ma boussole interne, l'envie, le plaisir, me (re)découvrir et (re)gagner en confiance en moi
Définir la direction à prendre et redémarrer, en évitant de rechuter
Concrètement, comment cela fonctionne ?
Chaque semaine, vous aurez accès à une nouvelle série de capsules vidéo dans votre espace de formation. Chaque capsule vous invitera à réfléchir à votre mode de fonctionnement ou à passer à l’action pour prendre soin de vous.
Vous avancerez donc pas à pas dans votre cahier d'exercices, ce qui vous permettra progressivement de mieux vous connaître, de comprendre comment prendre soin de vous pour recharger vos batteries et éviter de rechuter.
Quelle est la différence avec une thérapie chez un psy ?
Le programme "Sortir du Burnout" est complémentaire au travail que vous effectuerez avec un.e psychologue. Si le travail thérapeutique avec un psy vous permettra de déposer votre histoire personnelle et mettre de l’ordre dans vos ressentis - étapes essentielles lorsque l’on traverse un burnout -, les outils proposés dans le programme seront des leviers pour vous aider à clarifier votre mode de fonctionnement et pour passer à l’action.
Le programme "Sortir du Burnout" vous aidera donc à maximiser et à pérenniser les bienfaits de votre thérapie. Et si vous n’avez pas encore trouvé de thérapeute pour vous accompagner, vous pouvez commencer le programme et nous vous aiderons à trouver un thérapeute qualifié et en mesure de vous accompagner rapidement.
Qui a créé la plateforme Ciao Burnout ?
Hello ! Moi, c’est Fanny (Weytens).
Je suis docteure en psychologie, spécialisée dans l’accompagnement de personnes en burnout. Je consulte principalement à Bruxelles, à quelques encablures de l’Atomium et du Manneke Pis, mais aussi en ligne. Ce que je préfère dans mon métier c’est de partager des outils concrets pour mieux se connaître, prendre soin de soi et s’épanouir.
En parallèle à mon activité de consultation, je forme également des professionnels de l’accompagnement (ex. des psys, des médecins, des coachs, etc.) qui souhaitent accompagner des personnes en burnout ou qui souhaitent se réorienter.
Et puis, je prends aussi beaucoup de plaisir à lancer des projets qui favorisent la diffusion des connaissances, des compétences et des outils psys pour qu'un maximum de personnes en profitent. C’est ce qui m’a amené, entre autres, à créer le certificat universitaire en Life Coaching à l’université catholique de Louvain (Belgique), les ateliers Speak Up (Augmenter sa confiance en soi grâce à l’improvisation théâtrale) et la plateforme www.PsyForMed.com (2000 psys bénévoles pour soutenir les soignants COVID).
Vous voulez en savoir plus à mon sujet ? N'hésitez pas à consulter la page Qui suis-je ?
Combien coûte le programme ?
+ de 60 vidéos et exercices, accessibles pendant 12 mois
Rejoignez le programme librement, quand vous le souhaitez.
Prêt.e à recharger vos batteries dès aujourd’hui ?
Vous vous demandez si le programme "Sortir du Burnout" est fait pour vous ? Vous préférez être rappelé.e par Fanny ou un.e membre de l’équipe pour en discuter ? . On est là pour vous !
Vous vous demandez si vous êtes actuellement épuisé.e ou en burnout ? N’hésitez pas à passer notre test. Ce n’est pas un diagnostic au sens médical du terme, mais il peut déjà vous aider à prendre conscience de votre état de fatigue actuel et à prendre des mesures si cela s’avère nécessaire. Je passe le test !
Questions fréquentes
Sur quoi repose le programme "Sortir du Burnout" ?
Chaque histoire de burnout est différente.
Mais parmi toutes ces histoires, on retrouvera toujours un certain nombre de points communs.
Les recherches en psychologie et les observations cliniques nous indiquent quels sont ces « facteurs communs », qui ont tendance à favoriser l’émergence du burnout (ex. on sait que certaines conditions de travail augmentent le risque d’épuisement ou que certains « profils » sont plus enclins à l’épuisement).
Le programme "Sortir du Burnout" a pour but de vous aider à repérer la présence de ces facteurs dans votre histoire d’épuisement ou dans votre mode de fonctionnement et de vous outiller afin que vous puissiez réduire les risques associés à ces facteurs. Et comment travaille-t-on sur ces facteurs ? Et bien de manière très pratique et concrète, au travers des exercices proposés dans les capsules vidéos !
"Sortir du Burnout", ce n’est donc ni une baguette magique ni de la poudre de perlinpinpin, c’est de la science, appliquée directement dans votre quotidien !
Et croyez-moi, ce n’est pas parce que le contenu est sérieux, scientifique et rigoureux, que la forme sera aussi austère que certains cours de sciences ;-)
